18. Dezember

Entspannter Morning-Flow mit Bienenatmung

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Lass' uns den heutigen Tag gemeinsam entspannt beginnen.

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Mit dem passenden Morning-Flow steht dem nichts mehr im Wege, außerdem

schauen wir uns noch die Bienenatmung an.  In den vergangenen Tagen durftest Du schon

einige Yoga-Atemtechniken kennen lernen, heute kommt noch eine dazu.

 

Die Bienenatmung lässt dich zur Ruhe kommen und verbessert dein Konzentrationsvermögen.

Sie kann auch bei Kopfschmerzen und Migräne dein Wohlbefinden verbessern.

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Du kannst das Video nicht gleich in der Früh schauen?

Kein Thema, die Bienenatmung entfaltet ihre Wirkung nicht nur in der Früh.

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Lehrerin: Sandra von thebasics.fit, Absolventin der Yoga Ausbildung Multi Style

Dauer: ca. 24 Minuten