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Bild: Mario Losereit

Shooting Star

22. Dezember

Bauble
Bauble

Kerzenmeditation

In den vergangenen Tagen hast Du die Chakren- und Herzmeditation kennen gelernt.

Meditation stammt von lateinisch: meditari, "nachdenken, nachsinnen, überlegen, Mitte finden",

bzw. von altgriechisch: medomai, "denken, sinnen", ab.

Ziel der Meditation ist vollkommene Bewusstheit und Achtsamkeit im Hier und Jetzt - 

ohne konkrete Gedankeninhalte.

Bei der Meditation gibt es kein Richtig oder Falsch.

Aber es gibt verschiedene Schritte und Techniken auf dem Weg unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Heute möchten wir euch Tratak, die Licht Meditation vorstellen.

Dabei meditieren wir auf ein Objekt - in unserem Fall auf eine Kerze.

Lehrerin: Sheila von AerialYoga.at, Lead Trainerin Yoga Ausbildung Multi Style

Dauer: ca. 14 Minuten

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