22. Dezember

Kerzenmeditation

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In den vergangenen Tagen hast Du die Chakren- und Herzmeditation kennen gelernt.

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Meditation stammt von lateinisch: meditari, "nachdenken, nachsinnen, überlegen, Mitte finden",

bzw. von altgriechisch: medomai, "denken, sinnen", ab.

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Ziel der Meditation ist vollkommene Bewusstheit und Achtsamkeit im Hier und Jetzt - 

ohne konkrete Gedankeninhalte.

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Bei der Meditation gibt es kein Richtig oder Falsch.

Aber es gibt verschiedene Schritte und Techniken auf dem Weg unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

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Heute möchten wir euch Tratak, die Licht Meditation vorstellen.

Dabei meditieren wir auf ein Objekt - in unserem Fall auf eine Kerze.

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Lehrerin: Sheila von AerialYoga.at, Lead Trainerin Yoga Ausbildung Multi Style

Dauer: ca. 14 Minuten