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Bild: Markus Spiske

Shooting Star

8. Dezember

Bauble
Bauble

Sonnengruß für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Sanskrit wird der Sonnengruß als "Surya Namaskar" bezeichnet.

"Surya" ist die Sonne und "Namaskar" der Gruß. 

Der Sonnengruß ist ein echter Allrounder, durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung wird die Konzentration gefördert, es ist Mediation in Bewegung. Er schenkt neue Kraft und Energie, stärkt den "Core-Bereich", löst Verspannungen und ist der perfekte Mix aus Vorbeuge, Umkehrhaltung und Rückbeuge.

Lehrerin: Sandra von thebasics.fit, Absolventin der Yoga Ausbildung Multi Style

Dauer: ca. 30 Minuten

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Yoga Ausbildung Multi Style

So vielfältig wie Du!

Entdecke Vinyasa Flow, Aerial Yoga, Acro Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und mehr.

200  + 300 Std. Ausbildung: Yoga Allianz zertifiziert und als Bildungskarenz anerkannt.

 

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