Yoga Ausbildungen "Multi-Style"
Dein Quiz Ergebnis
Welche Yoga Ausbildung passt zu dir?
Yoga Nidra
ist eine Yoga Ausbildung, die sehr gut zu dir passen würde!
Warum?
Yoga Nidra, oft als „Yogischer Schlaf“ bezeichnet, ist eine geführte Meditations-Praxis, die einen tiefen Zustand der Entspannung und Achtsamkeit erzeugt. Während einer Yoga Nidra Klasse erleben Praktizierende eine bewusste Wahrnehmung zwischen Wachheit und Schlaf.
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​Probier es gleich mal aus:
Was macht Yoga Nidra aus?
​​Die Praxis beinhaltet das Liegen in der Shavasana-Position und das Fokussieren auf den Atem sowie verschiedene Körperregionen, um eine tiefe Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Yoga Nidra zielt darauf ab, den Geist zu beruhigen und das Unterbewusstsein zu erreichen, was zu einem Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit führt.
Wie langsam ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine besonders langsame und entspannende Praxis. Die Sitzungen dauern in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten und beinhalten geführte Anweisungen, die den Praktizierenden helfen, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Es gibt keine schnellen Bewegungen oder physische Übungen; vielmehr liegt der Fokus auf innerer Wahrnehmung und Ruhe, wodurch das Tempo der Praxis behutsam und bedacht bleibt.
Vorteile einer Yoga Nidra Ausbildung
Eine Ausbildung in Yoga Nidra bietet zahlreiche Vorteile. Teilnehmer lernen, wie sie diese transformative Praxis anleiten können, um anderen zu helfen, Stress abzubauen und tiefere Zustände der Entspannung zu erreichen.
Die Ausbildung fördert ein vertieftes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist und kann auch therapeutische Anwendungen unterstützen, beispielsweise zur Verbesserung des Schlafes oder zur Stressbewältigung. Zudem entwickeln die Teilnehmer Fähigkeiten in der geführten Meditation und der Arbeit mit Intentionen (Sankalpas).
Herausforderungen
Eine Yoga Nidra Ausbildung könnte weniger geeignet sein für Menschen, die sich eher für aktive oder dynamische Yoga-Stile interessieren. Menschen, die eine starke körperliche Praxis suchen, könnten in Yoga Nidra nicht die gewünschte Herausforderung finden.
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Ebenso kann es für Personen, die Schwierigkeiten haben, still zu liegen oder mit inneren Gedanken und Emotionen umzugehen, herausfordernd sein, sich auf die lange Entspannungsphase einzulassen.
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Insgesamt ist Yoga Nidra eine wertvolle Methode zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit, die für viele von Nutzen sein kann.
Yoga Nidra in der Multi-Style Ausbildung
Yoga Nidra ist ein wichtiger Bestandteil im Modul "Stressmanagement und Burnout Prävention" in der Yoga Ausbildung Multi-Style in Wien, Online oder als Bildungskarenz.
Weitere Schwerpunkte bei uns sind Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Aerial Yoga, AcroYoga, und Yin Yoga. Durch dieses vielseitige Portfolio sicherst du dir den entscheidenden Vorteil am ständig wachsenden Yoga-Markt.
Yoga Nidra Praxis
Tiefenentspannung
Viel Freude mit dieser geführten Meditation mit Lisa​
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