Dein Quiz Ergebnis

Welche Yoga Ausbildung passt zu dir?

Yin Yoga

ist eine Yoga Ausbildung, die sehr gut zu dir passen würde!

Warum?

Yin Yoga ist eine besonders entspannende und meditative Yogaform, die sich immer grösserer Beliebtheit auch bei Sportlern erfreut.

Probier es gleich aus:

Zur Yin Yoga Praxis

Was macht Yin Yoga aus?

Yin Yoga ist eine moderne Kombination aus traditionellem Yoga und der Grundlehre aus der TCM (traditionelle Chinesische Medizin). Es ist ein sanfter Yoga-Stil, der sich auf das Halten von Asanas (Körperpositionen) über längere Zeiträume konzentriert, typischerweise zwischen drei und fünf Minuten.

Dabei liegt der Fokus weniger auf der Muskulatur und mehr auf den tiefen Geweben des Körpers, wie Bindegewebe, Sehnen und Faszien. Yin Yoga fördert die Flexibilität, das Loslassen und die innere Ruhe, indem es den Praktizierenden ermöglicht, tief in die Haltungen einzutauchen und sich auf ihren Atem und das Erleben des Moments zu konzentrieren.

Wie anstrengend ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist im Vergleich zu anderen Yoga-Stilen sehr langsam und ruhig. Die Praxis ist nicht auf fließende Bewegungen oder schnelle Übergänge ausgerichtet. Stattdessen nehmen die Praktizierenden sich Zeit, um in die Positionen einzutauchen und diese lange zu halten. Diese langsame Geschwindigkeit ermöglicht eine tiefere Entspannung und fördert die Achtsamkeit.

Vorteile einer Yin Yoga Ausbildung?

Du bekommst ein vertieftes Verständnis der Körpermechanik und Energiearbeit.
Deine Fähigkeit zur Achtsamkeit und zur Selbstwahrnehmung wird vertieft.
Yin Yoga kann auch therapeutische Aspekte bieten und ist hilfreich für Lehrende, die ihren Schülern Entspannungstechniken und Stressbewältigung näher bringen möchten.

Herausforderungen

Eine Yin Yoga Ausbildung könnte weniger geeignet sein für Personen, die dynamische, kraftbetonte Yoga-Stile bevorzugen, wie Vinyasa oder Ashtanga. Auch für sehr unruhige oder ungeduldige Menschen könnte die langsame Natur von Yin Yoga zu Beginn herausfordernd sein, auch wenn sie gerade diesen Menschen besonders gut tun würde.

Yin Yoga in der Multi-Style Ausbildung

Yin Yoga ist oft die perfekte Ergänzung zu dynamischeren Yogastilen und deshalb auch Teil der Yoga Ausbildung Multi-Style in Wien, Online oder als Bildungskarenz. Weitere Schwerpunkte bei uns sind Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Aerial Yoga, AcroYoga, und Yoga Nidra. Durch dieses vielseitige Portfolio sicherst du dir den entscheidenden Vorteil am ständig wachsenden Yoga-Markt.

Zur Multi-Style Ausbildung