Yoga Ausbildung "Multi-Style"
10. Raunacht
Visionen & Intentionen
Die zehnte Raunacht steht für den Monat Oktober.🍂 Das Thema dieser Nacht sind Visionen und Intentionen. 👁Nimm dir heute bewusst Zeit für folgende Fragen:
💭Welche Visionen habe ich für das neue Jahr?
💭Habe ich Ziele? Wenn ja, welche?
💭Gibt es etwas, das ich gerne verändern möchte?
Schreibe deine Antworten gerne auf, spür nach wie sich diese Visionen für dich anfühlen und nimm sie mit in die heutige Yoga Praxis. 📝✨
Bhatki Yoga
In der heutigen Klasse lernst du Renee Sunbird kennen. Sie unterrichtet Yoga Philosophie, Geschichte und Bhakti Yoga in unserer 200 Stunden Yoga Ausbildung Multi-Style im Yogafusion Studio in Wien. Bhakti Yoga ist das Yoga der Hingabe und kann besonders einfach und effektive mit Mantra singen praktiziert werden. Mantra Singen aktiviert ausserdem das Kehlkopf-Chakra und bringt dieses Energiezentrum in Harmonie.
So Ham
In diesem Video erzählt sie was der eigentliche Zweck der traditionellen Yogapraxis ist, warum Mantras gesungen werden und wie sie wirken. Du lernst das Mantra "So Ham" kennen und Renee erzählt dir dazu eine Geschichte aus den Upanishaden, gefolgt von einer Atemübung. Danach bist du herzlich eingeladen das So Ham Mantra mitzusingen. Abschliessend leitet Renee für dich die Quadratatmung an. 3 gemeinsame Oms beenden die heutige Yoga Praxis. Viel Freude damit!
Mehr über Renee und alle anderen Lehrerinnen unserer Ausbildung erfährst du HIER.
Hier kannst du die gesamte Anleitung zum Räucherwerk und das Traumtagebuch zum Ausdrucken herunterladen.
Wir wünschen dir eine feine Yoga Praxis heute und eine magische Raunacht.
Deine Lisa & Sheila
Räucherwerk
Für die sechste Raunacht eignet sich besonders gut folgendes Räucherwerk:
🌿Alant hilft bei Melancholie und Traurigkeit und schützt vor Krankheiten.
🌿Hochgebirgswacholder hilft uns die Chancen zu erkennen, die uns das Leben schenkt.
🌿Kalmus hilft loszulassen und stärkt dein Vertrauen in das was kommt.
