Yoga Ausbildung "Multi-Style"
Bild: Raimond Klavins
3. Raunacht
Herzöffnung
Heute ist die dritte Raunacht und sie steht für den März des neuen Jahres und das Thema Herzöffnung. Denke heute doch mal darüber nach, welche Herzensmenschen dir in diesem Jahr beiseite gestanden sind, wer dich in guten wie in schlechten Zeiten unterstützt hat oder welche Momente dir in diesem Jahr so richtig „das Herz haben aufgehen lassen“. Lenke deinen Fokus bewusst auf diese warme, offene Herzenergie! 💖
Diese Raunacht eignet sich auch besonders gut um (Herzens-)wünsche und Ziele für das neue Jahr zu formulieren. Schreibe dir diese am besten schon heute Nacht auf und nicht erst am letzten Tag des Jahres! 📝
Yin Yoga fürs Herz
Die heutige Yoga Praxis kommt aus dem Yin Yoga und aktiviert den HERZ 🧡 Meridian. Yin Yoga ist eine fantastische Mischung aus TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) und Yoga. In der TCM aktiviert das Element FEUER 🔥 die Yin Meridiane Herz und Herzbeutel. Diese verlaufen entlang der Innenseiten beider Arme. Deswegen begegnen dir in dieser Praxis mit Lisa eine seitliche Dehnung, eine Drehungen und eine Rückbeuge für die Herzöffnung.☀️
Hier kannst du die gesamte Anleitung zum Räucherwerk und das Traumtagebuch zum Ausdrucken herunterladen.
Wir wünschen dir eine feine Yoga Praxis heute und eine magische 1. Raunacht.
Deine Lisa & Sheila
Räucherwerk
Für die dritte Raunacht eignet sich besonders folgendes Räucherwerk:
🌿Melisse steht für Anerkennung und hilft dir die Liebe zuzulassen, fördert die Beziehung und Freundschaft, schenkt finanziellen Wohlstand und gibt Zuversicht.
🌿Wacholder klärt und vermittelt Selbstwert und Selbstvertrauen.
🌿Mädesüß hilft dir zu vergeben und deine Gefühle zuzulassen.
🌿Rose: verleiht dir Geborgenheit, Harmonie und ist eine der besten Räucherungen für die Herzöffnung.
🌿Lavendel schenkt Geborgenheit und lässt dein Herz öffnen.
