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Online Yoga Ausbildung Multi-Style

In 7 Modulen zum Zertifikat

Schritt für Schritt zur Yoga Expertin

So wirst du zur besten Yogalehrerin mit der erprobten Multi-Style Methode. Die Online Ausbildung besteht aus folgenden Modulen und Inhalten:

Jedes Modul besteht aus

Qualitativ hochwertigen Videos mit Theorie und Praxis.
Hausaufgaben und Projektarbeiten
2 Live Zoom Calls pro Monat zur Nachbesprechung der Inhalte. Du kannst alle deine Fragen stellen kannst und bekommst persönliches Feedback.

Modul 1

Erde

Asana Labs: Sitzend, Stehend

Sonnegruss Variationen

Philosophie / Anatomie 1

Pranayama / Meditation 1

Modul 5

Freiraum

Aerial Yoga

Equipment

Sequencing

Zertifizierung

Modul 2

Wasser

Asana Labs: Vorbeugen

Vinyasa Flow Sequencing

Philosophie / Anatomie 2

Pranayama / Meditation 2

Modul 6

Mond

Yin Yoga

Yoga Nidra

Restorative Yoga

Entspannungstechniken

Modul 3

Feuer

Asana Labs: Drehungen, Core

Power Flows

Philosophie / Anatomie 3

Pranayama / Meditation 3

Modul 7

Wachstum

Yoga Business

Aryuveda

Lehrprobe

Zertifizierung

Modul 4

Luft

Asana Labs: Rückbeugen, Umkehrhaltungen

Philosophie / Anatomie 4

Pranayama / Meditation 4

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Info Broschüre

Dein Erfolgsrezept

Die wichtigesten Themen der Yoga Ausbildung

Diese Inhalte ziehen sich durch die gesamt Ausbildung und wir haben sie bewusst in kleine Kapitel aufgeteilt. Denn so kannst du sie viel besser aufnehmen, integrieren und umsetzen.

Darum geht's in der Yoga Philosophie

Du entdeckst die wichtigsten Yoga Literatur wie die Yoga Sutras von Patanjali, die Bhagavad Gita und die Hatha Yoga Pradipika.
Dabei geht es auch ganz konkret um die Übertragung der Konzepte der Yoga Philosophie ins moderne Leben und wie du sie auch jenseits der Yogamatte leben kannst.

Darum geht's bei Didaktik & Sequencing

Yoga Sequencing bedeutet sinnvolle Yoga Abfolgen für deinen Unterricht zu erstellen.
Es geht um deine Klassenplanung und wie du ein bestimmtes Thema bzw. einen roten Faden einbauen kannst.
Ausserdem lernst du deine Klassenplanung an ein bestimmtes Level anzupassen
Du kannst danach deinen Ablauf so organisieren, dass der Körper Schritt für Schritt auf deine Peak Pose oder deinen Peak Flow, also den Höhepunkt deiner Klasse vorbereitet wird.

Darum geht's in der Yoga Praxis

Du tauchst tief ein in die direkte Anwendung der bereits gelernten Inhalte und verfeinerst deine eigene Technik und Wahrnehmung.
Du wächst aus deiner Rolle als Yogaschüler*in Schritt für Schritt in dir Rolle der Yogalehrerin.
Du bekommst Zugriff auf ein Vielzahl an verschiedenen Yogaklassen zu abwechslungsreichen Themen.
Ausserdem hast du 365 Tage kostenlosen Zugang zu allen Videos der Yoga Plattform YogaMeHome.org

Darum geht's in der Yoga Anatomie

Du verstehst die wichtigsten Muskelgruppen, Knochen, Gelenke, Faszien etc. die du für die Yoga Praxis brauchst und kannst diese in deinem eigenen Körper und auch bei anderen sehen, spüren, analysieren.
Du weisst wie man Verletzungen im Yoga Unterrichte vermeidet.
Du kannst die anatomischen und physiologischen Grundprinzipien anwenden, um sichere und effective Yoga Flows mit intelligente Progressionen zu erstellen.
Du entwickelst eine professionelle Wortwahl für die anatomisch sinnvolle Anleitung deiner Schüler*innen im Unterricht.

Darum geht's beim Yoga Business & Marketing

Was musst du beachten, wenn du als Yogalehrerin nebenberuflich oder hauptberuflich tätig bist.
Wie findest du deine Schüler*innen
Wie bewirbst du dich bei einem Yoga Studio?
Brauchst du eine Website oder ein Logo?
Was postest du am besten auf Social Media?
Sheila erzählt dir von ihrer jahrelangen Erfahrung als Studiobesitzerin
Lisa gibt dir wertvolle Einblicke ins Online-Marketing

Unsere Multi-Styles

Hier findest du alle 5 Yogastile im Überblick und erfährst warum wir sie ausgewählt haben und warum sie so gut zu einander passen.

Noch mehr Infos dazu findest du in unserer Broschüre "Multi-Style Wegweiser"zum kostenlosen Download.

Hatha Yoga

ist die perfekte Basis einer Yoga-Ausbildung und deshalb die Grundlage unserer Ausrichtungsprinzipien und der Fokus im Modul "Asana Analysen".

Im Hatha Yoga werden die einzelnen Yoga Übungen nacheinander praktiziert und länger gehalten mit großem Wert auf das richtige Alignment und die energetische Wirkung jeder Pose.

Als Lehrerin hast du im Hatha Yoga dadurch mehr Zeit für Hands-On Assists oder den Einsatz von Props wie Blöcke, Gurte, Decken usw.

Hatha Yoga ist besonders für Anfänger ein idealer Einstieg.

Multi-Style Wegweiser

Vinyasa Flow

Flow Yoga ist die derzeit beliebteste Yogaform und führt schon seit Jahren mit einem großen Vorsprung! Es ist eine dynamische Praxis, die verschiedene Yoga Posen in eine flüssige Sequenz kombiniert, die beliebig oft wiederholt werden kann.

Die Ausrichtung der einzelnen Asanas steht dabei nicht im Mittelpunkt. Daher ist diese Yogaform nicht so gut für Anfänger*innen geeignet. Leicht Fortgeschrittene haben dabei aber umso mehr Spaß, weil die Praxis besonders kreativ, dynamisch und abwechslungsreich ist.

Durch die Flow Yoga Methode eröffnet sich ein kreativer Freiraum, der eine spannende Inspirationsquelle ist. So darf sich die Yogapraxis selbst ständig neu erfinden und weiter entwickeln.

Multi-Style Wegweiser

Yin Yoga

Yin Yoga ist schon seit langem auf Platz 2 der beliebtesten Yogaformen und das zurecht! Es ist der perfekte Ausgleich zu dynamischen Yogastilen wie zB. Vinyasa Flow.

Im Yin Yoga bleibt die Zeit scheinbar stehen. Die einzelnen Positionen werden 3-5 Minuten lang gehalten und laden dazu ein, sich ganz nach innen zu kehren.

Yin Yoga ist eine einmalige Fusion aus TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) und Faszien Yoga und hat einen sehr meditativen Charakter.

Der Fokus liegt beim Yin Yoga darauf, die tieferliegenden Gewebeschichten des Körpers zu erreichen wie Bänder, Sehnen, Gelenke und vor allem die Faszien (nicht also die Muskeln).

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Aerial Yoga

Aerial Yoga ist ein Alleskönner und das perfekte Bindeglied zwischen dynamischen und langsameren Yogaformen.

Ein Gefühl der Leichtigkeit begleitet diese moderne Yogaform. Aerial Yoga ist eine Fusion aus Luftakrobatik, Yoga und Tiefenentspannung. Diese Praxis ist für jedes Level geeignet.

Aerial Yoga entlastet effektiv den Rücken. Durch das sanfte Hängen kann wieder mehr Platz zwischen den Wirbeln entstehen für eine Regeneration der Bandscheiben. Aber auch Kräftigung und Dehnung kommen nicht zu kurz. Umkehrhaltungen werden zum Kinderspiel.

Der seidig weiche Stoff des Yogatuchs umhüllt dich sicher und gemütlich. Der Spaßfaktor, die Verspieltheit und das Urlaubsfeeling dieser Yogapraxis macht es so unglaublich beliebt.

Zum Multi-Style Wegweiser

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist die perfekte Ergänzung für das Portfolio einer erfolgreichen Yogalehrerin.

Es ist eine systematische Technik zur Tiefenentspannung und eine Art geführter Meditation. Yoga Nidra wird meist im Savasana also liegend ausführt. Eine Yoga Nidra Sitzung dauert zwischen 20 und 60 Minuten. Dabei wirst du angeleitet von einer Stimme und Schritt für Schritt in eine sehr tiefe Entspannung und in verschiedene Schichten deines Bewusstseins - die 5 Koshas - geführt.

Wörtlich übersetzt bedeutet der Name Yoga Nidra soviel wie: "Der Schlaf des Yogis". Das bedeutet durch Yoga Nidra gelangst du in einen schlafähnlichem Bewusstseinszustand, in dem dein Körper besonders aufnahmefähig ist für Heilung, tiefe Entspannung und eine gezielte Beeinflussung des Unterbewusstseins.

Multi-Style Wegweiser

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Bist du schon auf der Warteliste?

Bald geht's los mit der neuen Yoga Ausbildung Multi-Style im neuen ONLINE bzw. HYBRID Format.

Lerne wann und wo du willst
Im eigenen Tempo
Mit individuellem Coaching durch Profis

Sicher dir diese 3 Wartelisten Vorteile:

Du erfährst als erstes die genauen Termine
Du kannst dich als erstes anmelden, denn es gibt nur begrenzt Platz!
Du bekommst € 500 Bonus!

Wir halten dich auf dem Laufenden mit den neuesten Updates.

Zur ONLINE Ausbildung

Deine Lehrerin

Lisa ist Ausbildungsleiterin der Yoga Ausbildung Flow Yoga Multi-Style in Wien und Online.

Seit über 10 Jahren bildet sie neue Yogalehrer*innen aus. Über 1.000 eigenes Aus- und Weiterbildungsstunden hat sie bereits selbst absolviert.

Lisa ist zertifizierte Yogalehrerin für Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Aerial Yoga, AcroYoga, Prae/Postnatales Yoga und Kinderyoga.

Finde Lisa auf Instagram: @FlyLightYoga

Noch Fragen?

Schreib einfach an flowyogamultistyle@gmail.com oder per WhatsApp an Lisa: +43 650 9947 235

Absolventinnen erzählen ...

"Ich kann die Ausbildung jedem empfehlen. Was mir an der Ausbildung so besonders gut gefallen hat, ist dass sie so vielfältig ist. Die Yoga Philosophie war eines meiner Highlights..."

- Kendra Schwarz

"Ich möchte ein 5-Sterne Feedback geben. Ich empfehle diese Ausbildung von ganzem Herzen und möchte Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte diese Ausbildung bei Lisa und Sheila im Yogafusion zu machen. Die beiden habe so viel Erfahrung und haben mich so toll dabei unterstützt meine Ziele zu erreichen..."

- Daniela Stay

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