Heute tauchen wir ab und schweben als Aerial Yoga Seepferdchen in unserem Yogatuch. Wir zeigen dir wie du in diese spannende Aerial Yoga Position hinein und vor allem auch wieder hinaus kommst. 🌸
Diese Übung ist auch Teil unserer Aerial Yoga ONLINE Ausbildung! 🌼
Das Aerial Yoga Seepferdchen ist eine tolle Mischung aus Aerial Yoga und Luftakrobatik. Es macht total Spaß sich im Tuch einzuwickeln und mit der richtigen Anleitung kann sich jeder in ein Aerial Yoga Seepferdchen verwandeln.
In diesem Video erfährst du Schritt für Schritt wie du zum Aerial Yoga Seepferdchen wirst.
Schüttle das Aerial Yoga Tuch auf.
Leg dein rechtes Bein komplett hinein und lass nur die Zehenspitzen heraus schauen.
Achte darauf, dass du beim Oberschenkel nur wenig Tuch hast, damit es später nicht unangenehm einschneidet.
Raffe dein Yogatuch jetzt an der Innenseite ganz zusammen und halte dich daran fest
Lehn dich zurück und löse dein Standbein vom Boden.
Schwing dein linkes Bein nach oben und zwischen den Tüchern hin durch, zieh dich mit Armkraft nach oben und dreh dich nach rechts so dass deine linke Hüfte nach oben kommt.
Willkommen im Seepferdchen Level 1.
Du kannst Schritt 6. wiederholen für eine zweite Runde zum Level 2.
Um dich herauszukommen dreh dich zurück in die Gegenrichtung.
Übe dann auf der anderen Seite.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Mehr über unsere Aerial Yoga Ausbildungen findest du hier. Du kannst live im YogaFusion Studio in Wien teilnehmen oder die ONLINE Ausbildung absolvieren:
Bei Fragen sind wir immer gerne für dich da: +43 650 9947 235 (Lisa) via WhatsApp.
Viel Spaß bei deiner Entdeckungsreise als Aerial Yoga Seepferdchen!