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  • sigridkostner

Yin Yoga - Herbst

Im heutigen Blogartikel erfährst du spannende Eigenschaften aus dem Yin Yoga und der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), sowie drei passende Yin Yoga Asana zur Herbstzeit :)



Im Yin Yoga steht das Element Metall für den Herbst, das Abschiednehmen und Loslassen, aber auch für unsere Verbundenheit mit unserer Lebenskraft, dem Qi oder Chi. Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Baumen und die Natur zieht sich zurück. Das Metall steht auch für den beginnenden Rückzug nach innen und das Schaffen von Klarheit und Mut.



Hier noch einige weitere Eigenschaften, welche dem Herbst zugeordnet werden:

  • Farbe: weiß

  • Lebensabschnitt: Alter

  • Tageszeit: Abend

  • Geschmack: scharf

  • Yin Meridian: Lunge

  • Yang Meridian: Dickdarm


Und nun haben wir noch drei passende Asanas aus dem Yin Yoga für deine Yogapraxis, die in der Herbstzeit besonders gut tun:


Schulterbrücke



Schmelzendes Herz



Kuhgesicht

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